Die 10 beliebtesten Familienunternehmen
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Sport-Tiedje zählt zu den 10 beliebtesten Familienunternehmen Deutschlands. Dies ist das Ergebnis der DEUTSCHLAND TEST Verbraucherumfrage in Kooperation mit dem Wirtschaftsmagazin FOCUS-MONEY sowie dem Analyse- und Beratungshaus ServiceValue.
WeiterlesenStress mit Sport abbauen? So funktionierts!
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Alltäglicher Stress begleitet eine Vielzahl von Menschen durch die Woche. Doch warum können wir uns abends nicht einfach auf die Couch legen, um nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen? Auf der Couch fährt der Körper zwar die Atmung, den Blutdruck und den Herzschlag herunter, aber die Stresshormone sind weiterhin in unserem Körper aktiv. Dies sorgt dafür, dass wir weiterhin angespannt sind, schlecht schlafen und am nächsten Morgen erneut gestresst in den Tag starten. Ein richtiger Teufelskreis.
Eine Lösung ist Sport!
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Schwimmen ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene ein beliebter Ausdauersport, vor allem jetzt, wo der Sommer in den Startlöchern steht. Wenn Du Deine Leistung beim Schwimmen verbessern möchtest, ist das Training im Becken nicht das einzige Mittel für den Erfolg. Wie Du Deine maximale Schwimmgeschwindigkeit und Muskelkraft durch gezieltes Krafttraining für Schwimmer steigern kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Dafür zeigen wir Dir vier Übungen mit Widerstandsbändern, mit denen Du die Muskelgruppe trainierst, die Du beim Schwimmen besonders beanspruchst.
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