Archiv für den Monat: Januar 2016

Sport-Tiedje Super Bowl Fitness Spiel

von - 0 Kommentare

Am Sonntag steigt eines der wohl wichtigsten Sportspiele des Jahres: der Super Bowl. Das diesjährige Finalspiel wird zwischen den Denver Broncos auf den Carolina Panthers ausgetragen. Diese Sportgroßereignis ist nicht nur in Amerika ein absolutes Jahreshighlight, auch in allen anderen Ländern zieht es immer mehr und mehr Zuschauer vor die Fernseher.
Lest hier, was die Blogger am Super Bowl geplant haben!

ISPO Neuheiten 2016 – Trends und Auszeichnungen

von - 0 Kommentare

Gestern haben wir Euch hier von unseren ersten Eindrücken von der wichtigsten Fitness-Fachmesse, der ISPO, in München berichtet. Wir haben uns weiter auf der Messe für Euch umgesehen und möchten Euch heute weitere ISPO Neuheiten vorstellen.

Weiterlesen

ISPO 2016/17 erste Eindrücke von der wichtigsten Fitness-Fachmesse

von - 0 Kommentare
Mit noch etwas getrübter Linse geht es früh morgens zur ISPO 2016/17 in München

Die ISPO Munich ist jedes Jahr der erste Pflichttermin für unsere Geschäftsführung, unsere Einkaufsabteilung und einige Abteilungsleiter. Denn die ISPO Munich ist die internationale Leitmesse für das Sport Business. Sie ist zwar nicht für das allgemeine Publikum geöffnet, trotzdem treffen sich hier jedes Jahr mehr als 80.000 Besucher. Als erste große Fitnessmesse des Jahres werden hier bereits die großen Trends des Jahres vorgestellt, es werden Deals eingefädelt, neue Produktideen bestaunt oder belächelt und es wird natürlich auch viel über das vergangene Jahr geredet. Wir sind gut rumgekommen auf der ISPO und möchten Euch heute schon einige Highlights unseres ersten Tages vorstellen. Weiterlesen

Trainingshandschuhe – Materialien, Modelle, Kaufberatung

von - 1 Kommentar

Sicherlich kennt Ihr viele Sportler, die während des Krafttrainings oder während des Trainings an Cardiogeräten Trainingshandschuhe tragen. Wenn Ihr Euch schon einmal gefragt habt, warum das so ist, kann ich Euch gleich mehrere gute Gründe nennen, die für das Tragen von Trainingshandschuhen sprechen.
Weiterlesen

Top 5 Übungen für straffere Brüste

von - 0 Kommentare
5 Übungen, mit denen Ihr straffere Brüste bekommt
Wenn sie so bleiben sollen, lest unsere 5 Top Übungen für straffere Brüste

Eine noch recht junge Studie aus Frankreich kommt zu dem ernüchternden Ergebnis, dass wir uns mit Push-Up BHs keinen Gefallen im Kampf gegen die Schwerkraft tun. Professor Jean-Denis Rouillon von der CHU in Besanc¸on hat in einer 15jährigen Studie an 330 Frauen herausgefunden, dass „medizinisch, physiologisch und anatomisch“ die Brüste keinerlei Nutzen aus dem Tragen eines BHs ziehen. Wenn wir den Kampf um Kate-Upton-hafte Brüste gewinnen wollen, sollten wir viel lieber auf diese 5 Übungen für straffere Brüste setzen. Kurzhanteln und eine Hantelbank sind optimale Ergänzungen. Versucht es mit 15-20 Wiederholungen mit 2-3 Sätzen. Weiterlesen

Schokolade und Sport

von - 0 Kommentare

Wir berichten Euch hier regelmäßig von Lebensmitteln, die für Sportler besonders empfehlenswert sind, weil sie entweder besonders viel Protein, besonders wenig Fett oder besonders wenig Kohlenhydrate enthalten. Also Lebensmittel, die Euch dabei unterstützen können stärker, schlanker oder einfach nur gesünder zu werden. Leider haben viele dieser besonders gesunden Nahrungsmittel, trotz der genannten Vorteile, häufig eine schlechte Eigenschaft: sie machen keinen Spaß! Es mangelt an gutem Geschmack (körniger Frischkäse, Magerquark) oder die Konsistenz ist irgendwie eigenartig (Smoothies).
Glücklicherweise gibt es Lebensmittel, die nicht nur gesund sind, sondern auch Spaß.

Ein besonders gutes Beispiel dafür ist Schokolade.

5 Tipps für eine bessere Atmung beim Workout

von - 0 Kommentare
5 Tipps für eine bessere Atmung beim Workout
5 einfache Tipps für eine bessere Atmung beim Workout

Über eine bessere Atmung beim Workout denkt man selten nach. Atmung geht doch von ganz alleine. Macht sie beim Schlafen ja auch. Dabei lässt sich die Atmung durchaus beeinflussen und damit auch der Trainingserfolg steigern! Wir geben Euch 5 Einsteigertipps für eine bessere Atmung beim Wokout. Weiterlesen

Intervalltraining im Ausdauersport

von - 2 Kommentare

Jetzt ist genau die richtige Zeit, um zur Vorbereitung auf die neue Saison im neuen Jahr an der eigenen Grundlagenausdauer zu arbeiten. Wie Ihr schon in unserem Artikel über „Effektive Trainingsplanung mit Trainingsmethoden“ lesen konntet, solltet Ihr, um Eure Ausdauer zu verbessern, einen Mix aus verschiedenen Trainingsmethoden anwenden. In diesem Artikel stellen wir Euch das Intervalltraining im Ausdauersport etwas genauer vor. Denn: Wer schneller werden möchte, kommt um ein Intervalltraining nicht herum. Weiterlesen

Fitness Vorsätze einhalten – Christians beste Tipps

von - 0 Kommentare
Ihr wollt ein Sixpack?
Dieser Fitness Vorsatz ist schwer einzuhalten!

Fitness Vorsätze einhalten: Das Jahr und die guten Vorsätzen sind nun schon zwei Wochen alt und der Sport-Tiedje Fitness Blog kommt erst jetzt mit einem Beitrag zu Vorsätzen, zum Schweinehund etc.. Ist das nicht viel zu spät? Nein, sagt der Sport-Tiedje Fitness Blog, es ist genau der richtige Zeitpunkt, um sich mit Fitness Vorsätzen zu beschäftigen. Denn: … Weiterlesen

5 Gründe mehr Erdnüsse zu essen

von - 0 Kommentare
5 Gründe mehr Erdnüsse zu essen

Erdnüsse – gesunder Snack für Sportler?

Erdnüsse sind besonders im Winter ein populärer Snack. Häufig ist sogar zu lesen, dass Erdnüsse zur Kategorie der Superfoods gezählt werden. Was macht Erdnüsse zu einem gesunden Snack für Sportler? Lest hier 5 Gründe mehr Erdnüsse zu essen.

Weiterlesen