Fit durch Fußball Vier Übungen für mehr Kraft, Koordination und Ausdauer beim Fußball
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Ich bin Teit, 14 Jahre alt und neuer Praktikant bei Sport-Tiedje. Hier absolviere ich mein 5-tägiges Praktikum. Heute darf ich über die Kraft-, Koordinations- und Ausdauer-Übungen bei meinem Fußball-Verein berichten. Ich spiele seit 7 Jahren leidenschaftlich gern Fußball beim TSV Eggebek / BoGa und es kommen im Training immer wieder neue Übungen dazu. Heute erkläre ich Euch vier Übungen mit denen Ihr eure Fähigkeiten beim Fußball verbessern könnt. Weiterlesen
Artgerechte Haltung des Menschen(affen)
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Wenn man im Begriff ist sich ein Haustier zuzulegen, macht man sich u. a. auch Gedanken über die artgerechte Haltung des Tiers. Ausreichend Platz, das richtige Futter und den benötigten Auslauf – artgerechte Haltung eben.
Aber hast du dich auch schon einmal gefragt ob DU dich artgerecht verhältst?
Ob das, was du isst, dein Schlafrhythmus, dein Stressverhalten und vor allem deine körperliche Aktivität der natürlichen Lebensweise des Menschen gerecht wird?
Und was passiert, wenn dem nicht so ist?
Die Erkrankungen des 21sten Jahrhunderts – Rückenschmerzen, psychische Überlastungen und Fettleibigkeit – vielleicht die logische Konsequenz eines nicht artgerechten Verhaltens?
Das letzte genetische Update unserer Modelserie des Homo Sapiens war vor ca. 40.000 Jahren im Jungpaläolithikum, dem jungen Teil der Steinzeit. Weiterlesen
Meine ersten 100 Tage als Trainee bei Sport-Tiedje
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Als leidenschaftlicher Sportler mit betriebswirtschaftlichem Studium war ich sehr glücklich, als mich die Zusage für das zweijährige Traineeprogramm im Bereich „Sales & Marketing“ bei Sport-Tiedje, Europas Marktführer für Heimfitness, erreichte. Weiterlesen
Die 10 goldenen Regeln für´s richtige Abnehmen
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Das Thema Gewichtsreduktion, Fettverbrennung und Abnehmen ist heute fester Teil unserer Gesellschaft. Manchen fällt es leicht, überschüssige Pfunde loszuwerden, andere dagegen haben es deutlich schwerer. Damit jeder die Möglichkeit hat erfolgreich abzunehmen, haben uns die Fitnessprofis und Personal Trainer von personal perfection in diesem Artikel die 10 goldenen Regeln für´s richtige Abnehmen zusammengefasst. Wir wünschen viel Spaß beim Lesen!
Grünkohl Chips – leichtes und leckeres Fitness Rezept
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Grünkohl Chips sind anders als herkömmliche Kartoffel-Chips weder fettig noch voller Kohlenhydrate, sondern eine leichte, leckere und würzige Alternative zu den Dickmachern. Auch mit dem deftigen Grünkohl mit Schwarte und Kochwurst haben diese Chips nicht viel gemeinsam.
Grünkohl Chips sind übrigens nicht nur gesund und lecker, sie lassen sich auch ganz leicht selber machen und sind so viel günstiger als die teuren Kale Chips aus dem Biomarkt. Weiterlesen
Die Diät – Das Mysterium (Teil 2)
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… warum eine Diät nicht so wirklich funktioniert und wie man es dennoch schafft besser auszusehen: Unser Gastautor Silvan Munddorf hat gestern schon über den Diäten-Dschungel berichtet und schließt heute an mit hilfreichen Tipps, um langfristig und nachhaltig Gewicht zu reduzieren….
Die Diät – Das Mysterium (Teil 1)
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… warum eine Diät nicht so wirklich funktioniert und was man dagegen tun kann: Unser Gastautor Silvan Mundorf hat sich dem Thema angenommen und berichtet heute und morgen in zwei Teilen über Diäten und ihre Wirksamkeit.
Schlank durch Krafttraining – vielmehr als Muskelaufbau
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Für viele ist der Verlust von ein paar Kilogramm primäres Ziel der wöchentlichen Sporteinheiten; dazu wird meist nur auf Ausdauertraining gesetzt – „Schlank durch Krafttraining“ erscheint vielen wie ein Widerspruch.
Der Waage kommt bei diesem Denken eine zentrale Rolle zu: Sie ist manchmal Glückbote und dann wieder Todfeind. Dass das Gewicht aber gerade einmal den Informationsgehalt einer Eisenhantel hat, wird vergessen. Und doch bleibt dieses Denken vorherrschend und tief in den Köpfen verankert. Weiterlesen
Der „Ottonormalsportler“ arbeitet, studiert, geht zur Schule und manchmal zum Sport. Immer wieder stellt sich für ihn jedoch die Frage: Sport – wie oft ist gesund? Wie viele Einheiten Sport in der Woche sind optimal, vertretbar oder maximal? Sport ist nicht gleich Sport. Und Mensch ist nicht gleich Mensch. Jeder Körper reagiert als Individuum anders auf Belastungen, Reize und Intensität der Bewegungen. In diesem Artikel zeigen wir euch unterschiedliche Faktoren, die über Erfolg oder Misserfolg des Trainings entscheiden und räumen mit dem „Je mehr, desto besser“-Mythos beim Sport auf.
Sport-Tiedje bei der Jobmesse in Kiel
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Diesen Monat war es mal wieder soweit. In Kiel machte die alljährliche Jobmesse Deutschland Tour halt. Unter der Schirmherrschaft von Ministerpräsident Torsten Albig und Oberbürgermeister Dr. Ulf Kämpfer nutzten viele namhafte Unternehmen die Möglichkeit, sich in den Ausstellungshallen von Mercedes-Benz Wittland, den Besuchern als attraktive Arbeitgeber zu präsentieren. Als Europas Nr.1 für Heimfitness durften wir uns diese Chance natürlich ebenfalls nicht entgehen lassen und waren wie letztes Jahr wieder mit einem eigenen Messestand vertreten. Weiterlesen