Der Bowflex Max Trainer wurde mit dem Ziel entwickelt, ein möglichst effektives, zeiteffizientes Training zu bieten. Beim Design des Max Trainers wurde außerdem besonders darauf geachtet, dass die Bewegung so gelenkschonend wie möglich ist. Es wurde auch ein möglichst geringes Aufstellmaß angestrebt. Des Weiteren sollte das Gerät natürlich Spaß bringen und gleichzeitig motivieren. Heute stelle ich Euch die beiden Modellvarianten, den Max Trainer M5 und den Max Trainer M3, ausführlich vor.
Die Bewegungsidee bei der Konstruktion des Max Trainer:
- Eine elliptische Bewegung gemischt mit Elementen von Treppensteigen ganz ohne Gelenkbelastung.
- Training für Oberkörper und Unterkörper gleichzeitig.
- Dank der Armstangen ermöglicht der Max Trainer einen intensiven Trainingsreiz aller Muskelgruppen des Oberkörpers.
Effektivität des Trainings:
- Laut einer Studie verbrennt Ihr auf dem Max Trainer 2,5x so viel Kalorien wie auf einem Crosstrainer und 1,5x so viel Kalorien wie auf einem Laufband.
- 600 Kalorien und mehr können in einem 30-minütigen Training mit dem Max Trainer verbrannt werden.
- Anzeige des Kalorienverbrauchs in Echtzeit auf dem Tacho.
- 14-minütiges Intervall-Trainingsprogramm: Perfekt, wenn Ihr nur wenig Zeit habt.
Der Nachbrenneffekt:
- Nach dem Training auf dem Max Trainer profitiert Ihr vom sogenannten Nachbrenneffekt.
- Laut einer australischen Studie verbrennt der Körper nach intensivem Ausdauertraining durch den Nachbrenneffekt noch mal bis zu 15 Prozent der Kalorien, welche während des Trainings verbraucht wurden.
- Verschiedene Widerstandslevel für Anfänger und Profis.
Sehr geringe Aufstellmaße – verschiedene Fitnessgeräte im Vergleich:
Aufstellmaße – Bowflex Max Trainer: (L) 117 cm x (B) 64 cm x (H) 160 cm
Aufstellmaße – Rudergerät: (L) 210 cm x (B) 56 cm x (H) 53 cm
Aufstellmaße – Laufband: (L) 200 cm x (B) 82 cm x (H) 140 cm
Aufstellmaße – Crosstrainer: (L) 206 cm x (B) 76 cm x (H) 150 cm
Der Max Trainer ist also mindestens 80 Zentimeter kürzer als gängige Geräte aus anderen Ausdauertrainingskategorien.
Es gibt zwei Modellvarianten:
- Zwei Modelle des Max Trainer: Max Trainer M3 und Max Trainer M5.
- Beide Modelle mit identischen Aufstellmaßen.
- Beide Geräte bieten das hoch-effektive 14 Minuten Max Intervall Programm.
- Der M5 bietet darüber hinaus mehr vorprogrammierte Workouts, doppelt so viele Widerstandslevel und Bluetooth zur Synchronisation der Trainingsdaten mit den Apps (verfügbar für iOS und Android).
Fazit – Bowflex Max Trainer
Jedes Jahr kommen neue Fitnessgeräte auf den Markt, die uns noch bessere Resultate versprechen. Der Bowflex Max Trainer ist eines der Geräte, die dieses Versprechen auch halten.
