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Sport gegen Bluthochdruck

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Schon mit wenig Sport gegen
Bluthochdruck angehen

Kommenden Sonntag ist der Welt-Hypertonie-Tag. Der Tag des Bluthochdrucks – das ist für uns nur ein Grund, uns diesem ernsten Thema anzunehmen. Der andere: als einer der vier großen Risikofaktoren ist Hypertonie eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch man kann mit Sport gegen Bluthochdruck etwas tun und nicht nur mit Medikamenten. Gerade im frühen Stadium kann man Bluthochdruck oft sehr erfolgreich mit Sport beikommen und den Blutdruck auf ein normales Niveau bekommen. Das macht Medikamente überflüssig. Das heißt keinesfalls, dass nun jeden Tag stundenlanges Training angesagt ist. Schon ein wenig Bewegung mehr in den Alltag zu integrieren, wirkt Wunder für die Gesundheit.
Das Wichtigste zum Sport gegen Bluthochdruck

Fit werden mit Spaß – ein Erfahrungbericht zum Abnehmen

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In seinem Erfahrungsbericht zum Abnehmen und seinem Thema Fit werden mit Spaß erklärt unser Blog-Redakteur Christian in regelmäßigen Abständen, was er so alles über Fitness, über Sport und Ernährung, über Laufen und gesundes Leben gelernt und erfahren hat. Am Anfang hadert er noch mit den Fragen zum Sinn, zur Motivation und zur Vorgehensweise, aber nach und nach lernt er in seinem Erfahrungsbericht zum Abnehmen, wie er mit Spaß fit werden kann. Hier bekommt eine Übersicht zu seinen bisherigen Erfahrungen.
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